Propiedades de cada tipo de té: descubre cuál es perfecto para ti

El mundo del té es tan amplio como fascinante. Desde los más suaves y florales hasta los más intensos y especiados, cada tipo de té ofrece no solo sabores únicos, sino también propiedades que pueden beneficiar tu bienestar diario. En este artículo te contamos las principales características de cada variedad para que elijas la más adecuada para ti.

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 Té verde: el antioxidante por excelencia

El té verde es conocido por su alto contenido en catequinas, unos potentes antioxidantes que ayudan a combatir los radicales libres y a retrasar el envejecimiento celular.

Propiedades destacadas:

• Estimula el metabolismo

• Mejora la concentración y el estado de alerta (gracias a su teína)

• Favorece la digestión

• Ayuda a mantener la piel sana

Ideal para tomar por la mañana o después de las comidas.

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 Té rojo (Pu Erh): depurativo y digestivo

El té rojo, especialmente en su forma fermentada (Pu Erh), es famoso por sus propiedades desintoxicantes y su capacidad para ayudar en dietas de control de peso.

Propiedades destacadas:

• Estimula el metabolismo del hígado

• Favorece la eliminación de grasas

• Mejora la digestión

• Tiene un efecto suave y prolongado de energía

Perfecto para después de las comidas o como acompañante en rutinas de depuración.

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 Té negro: energía y concentración

El té negro es el más oxidado de todos los tipos de té, lo que le da su color oscuro y su sabor intenso. Contiene más teína que otras variedades, por eso es ideal como sustituto del café.

Propiedades destacadas:

• Aporta energía y vitalidad

• Mejora la concentración

• Ayuda a reducir el colesterol LDL

• Tiene efectos antioxidantes

Ideal para empezar el día con fuerza o como “corte” a media mañana.

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 Té blanco: delicadeza y protección celular

El té blanco se elabora con los brotes más jóvenes de la planta del té y pasa por un proceso mínimo. Es uno de los tés más finos y sutiles.

Propiedades destacadas:

• Potente antioxidante natural

• Ayuda a fortalecer el sistema inmunológico

• Contribuye a mantener la piel joven

• Es bajo en cafeína

Una opción suave y reconfortante para cualquier hora del día.

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 Té oolong: equilibrio entre cuerpo y ligereza

Este té semioxidado combina lo mejor del té verde y del negro. Tiene un sabor complejo, floral y a veces tostado, y es muy valorado en la cultura china.

Propiedades destacadas:

• Estimula la quema de grasas

• Mejora la salud cardiovascular

• Favorece la digestión

• Aporta energía sin nerviosismo

Perfecto para la tarde o después de una comida abundante.

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 Rooibos e infusiones: sin cafeína y llenas de sabor

Aunque no provienen de la planta del té, las infusiones como el rooibos, la manzanilla o la menta son una excelente alternativa natural para quienes quieren evitar la cafeína.

Propiedades del rooibos:

• Sin teína (cafeína)

• Rico en minerales y antioxidantes

• Ayuda a dormir mejor

• Ideal para niños y embarazadas

Una opción deliciosa y relajante para las noches o momentos de descanso.

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